文/阿秋

相信大家都听过一句话：“儿不嫌母丑。”大多数儿子当然不会嫌弃妈妈身材发福，穿着打扮老土了，但是任何一个女性都希望自己漂漂亮亮，身材凹凸有致。而步入婚姻多年的辣妈李妮妮，她从来不觉得女人上了年纪就要变成大妈。为了保持苗条身材，她每周都会去健身房三次，完全不会落后于现在的年轻小姑娘们，她经常将有氧运动与力量训练相结合来锻炼，从来没有落下过。如今腹部的马甲线清晰可见，可见她这个辣妈的称呼名副其实。

她觉得女人上了年纪之后身材就会发福，由于经常照顾家庭和孩子而没有时间进行锻炼，但是李妮妮决定要改变这种现状，随着年龄的增长，肌肉开始流失，新陈代谢减慢，其即使你吃的跟以前一样多，身材还是会发福。为此她建议女性多进行适当的力量训练，例如深蹲，硬拉，卧推这些都是方式很好的健身动作。不仅可以增加肌肉，对于塑造身材曲线非常有效。

有人说自己没有时间去健身房，家里的孩子太小，需要人照顾，其实这些都不是理由。我们在家里可以做一些徒手健身动作，并不会花费太多的时间，只要每天肯抽出十几二十分钟时间即可，只要肯长久的坚持下去，你就会发现健身带来的魅力。

有一个爱健身的辣妈，作为儿子是什么体验呢？李妮妮儿子表示很累，他自己的妈妈在那里疯狂健身，他又怎么能够逃离呢。虽然很不情愿，但是在妈妈的要求下，还得极力配合。

如今她的儿子在她的影响之下，学会了许多健身动作，虽然小小年纪，但是她的身体素质却非常好，从她出生到现在，基本很少去医院，身体别提有多健康了。但是最苦恼的是，她的儿子表示，只有当妈妈在做面膜休息的时候，才可以偷偷看一会儿动画片，有个这样的妈妈，真的是很累呀。

当然有个爱健身的辣妈还是有很多好处的，比如出门游玩的时候，妈妈就会显得很阳光很有活力，尤其是一些户外活动经常能够陪着他一起玩，尤其是当两个人一起出门的时候，经常会被人误以为是姐弟而不是母子。李妮妮不仅注重于身材，还很注意皮肤保养，每次从户外回来之后都会来几片面膜进行补补，她的儿子也会顺带来两片。

虽然岁月会让人变老，但是有一个好的心态显得尤为关键。那些注重保养，平常坚持健身锻炼的辣妈，站在那里一眼就可以看出比同龄人要年轻很多。所以说健身是一件无限有益的事情。

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