女人的气血畅通，才会气色红润，整个人美丽动人，散发的女性魅力。但是，现在的女性压力大，饮食和生活习惯不规律，会影响到女性的气血，气色瞬间变差，整个人像老了十岁，影响到女性的魅力值。其实，在气血出现异常时，会给出我们提示，及时发现及时调整，可以帮助避免出现衰老的现象。

女性气血不足，身体会给出这些提示

1、脸色暗沉、发黄

女性气血不足首先影响的就是气色，脸色暗沉，还会发黄，整个看着老了十岁，严重影响了女性的颜值。会化妆还好，遮盖一下，这不化妆的，对自己的颜值还是很有影响的。持续一段时间出现脸色发暗，发黄的现象，就是气血不足的表现，要记得及时补充气血。

2、皮肤干燥

气血不足不仅会影响到了脸色，还会影响到脸上的肌肤状态，出现干燥的现象，化妆的时候可能会出现卡粉的现象，这是女性常见的现象，其实也是气血不足的表现，及时的补充气血，可以帮助更好的改善皮肤干燥现象，恢复红润有弹性的水润肌肤。

3、手脚冰凉

手脚冰凉是女性典型的气血不足的表现，尤其是女性手掌心很冰，同时还会出现手掌出虚汗的现象，这些都是气血不足的现象。长期有这样的症状的女性，要注意调节好自己的气血，气血畅通，整个身子暖起来，身体就会更加健康。气血充足，手掌心就会变得暖和起来，这也是很好的判断气血的一个小方法。

4、手指指腹扁平薄弱

气血畅通，手指会得到很好的滋养，指腹饱满有型，还很厚实红润。如果是气血不足，手指指腹会出现薄弱、扁平的现象，这对身体健康是很不好的，气血不顺血管末端的供血不足，手指正是处于最末端，就会出现手指薄弱、扁平的现象，要重视起来。

女性气血不足是很多人，都会出现的症状，首先经期影响，再有注意饮食和生活习惯，很容易出现气血不足的现象，因此每个女性都要注意及时补充气血，常吃下面这些食物就有很好的效果哟。

枸杞

枸杞是补气血的佳品，也是很常见的食物，常吃一点可以帮助女性改善气血不足的现象，枸杞无论是泡水还是煮汤，都有很好的改善气血的效果，尤其是加入羊肉一起煮汤，补血益气的效果最好，有气血问题的女性，不妨常喝点这款汤，补气血，改善气色，恢复光彩照人。

红枣

红枣补气血自古有之，古人认为大枣益气血，养女子同。女性常需补气血，可用大枣炖猪皮，猪皮含有丰富的胶原蛋白，帮助补气养颜，恢复肌肤的弹性，皮肤红润有光泽。大枣益气生精，两者一起煮汤喝，气血足肌肤滑嫩，同时还有一定的延年益寿效果。

女性出现气血不足的现象，脸上和手脚会有所表现，这其实就是在提醒你，要注意及时的补充气血，美容养颜，身体会更加健康。

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