1.秋天的气候特点是什么？ 秋天是气候交替季节之一，它的气候特点是天气凉爽舒适，早晚温差明显，白天温度适宜，午后阳光暖和，晚上就稍凉了，特别是晚上和早上的气温较低，需要注意保暖。 2.秋季养生应重在养什么？ 秋季中医养生强调“收敛养生”，即强调养生要“淡、静、收、寂”为主。中医认为，秋天的天气是干燥的，容易伤肺，因此要多吃些滋润的食物，如芝麻糊、银耳汤、燕窝等，同时还需多吃些梨、苹果等水果。秋天还应多吃一些清淡易消化的粥类，例如南瓜粥、薏米粥等，以帮助消化吸收，同时补充足够的能量。 3.秋季运动应注意哪些？ 相信很多人都知道秋季是个运动的好时节，秋天的空气比较清新，温度适宜，人们的身体也比较健康。但是，也要注意一些需要注意的问题。比如，要选择适合自己身体状态和身体能力的运动方式，同时还需要注意保暖和饮水。 4.秋季的衣着也需要注意 健康的秋季穿衣原则是“上暖下凉”，建议选用棉麻、纯棉等透气性好、吸湿性佳、保暖性强的衣物，不要穿得太厚，充分注意温度变化，并及时调整着装。 5.总结 针对秋天的气候特点，我们在保暖方面要加强，多吃一些清淡、滋润的食物，饮食忌辛辣刺激的食物，适度运动，并注重睡眠质量，以提高身体免疫力，远离秋季疾病。